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脊椎側(cè)彎的鍛煉方式是什么？
病情描述:
我發(fā)現(xiàn)自己得了脊椎側(cè)彎之后就開始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉了，脊椎側(cè)彎的鍛煉方式是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    相對(duì)比較簡單的啞鈴擴(kuò)胸，彎腰啞鈴擴(kuò)胸，啞鈴?fù)庹蛊脚e等動(dòng)作來增強(qiáng)背部，腰部肌肉的力量，兒童的啞鈴不要過重，選擇能拿動(dòng)的，并且平舉不費(fèi)力的，并不是越重越合適，而且每次練習(xí)不可過多，反而起反作用。
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