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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
腰椎康復(fù)鍛煉怎么
病情描述:
醫(yī)生說做完腰椎手術(shù)3天后，就可以進(jìn)行五點(diǎn)支撐法的鍛煉了，這種鍛煉是怎么做的呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    五點(diǎn)支撐法鍛煉在腰椎術(shù)出院后就可以做了，采取仰臥位，兩下肢伸直，兩腳后跟(2個(gè)著力點(diǎn))、兩肘(2個(gè)著力點(diǎn))、頭后部著床(1個(gè)著力點(diǎn))，用力將腰背及臀部抬起，至最高程度，堅(jiān)持3—5秒，慢慢放下，重復(fù)l0次。
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