權(quán)威問答
脾氣暴躁可能由睡眠不足、壓力過大、甲狀腺功能亢進、抑郁癥等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導、藥物干預等方式緩解。
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導致情緒調(diào)節(jié)能力下降。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設備，必要時可短期服用安神補腦液、棗仁安神膠囊等中成藥輔助睡眠。
工作生活壓力會刺激皮質(zhì)醇分泌異常?？赏ㄟ^正念冥想、有氧運動緩解壓力，若伴隨心悸手抖可遵醫(yī)囑使用谷維素片調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
可能與自身免疫或碘攝入異常有關(guān)，典型癥狀包括易怒伴多食消瘦。需檢測甲狀腺功能，常用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。
與腦內(nèi)5-羥色胺水平降低相關(guān)，常有無名火與興趣減退并存。需心理評估后使用舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥，配合認知行為治療。
日?？蛇m當增加富含鎂元素的全谷物、深綠色蔬菜，避免攝入過量咖啡因，每周保持適度運動有助于情緒穩(wěn)定。
