權(quán)威問答
蛋白粉的主要作用包括補充蛋白質(zhì)、促進肌肉修復(fù)、增強免疫力、幫助控制體重。蛋白粉適用于蛋白質(zhì)攝入不足、健身增肌、術(shù)后恢復(fù)、營養(yǎng)不良等需求人群。
蛋白粉能快速補充人體所需蛋白質(zhì)，適合飲食中蛋白質(zhì)攝入不足的人群，如素食者或消化吸收功能較弱者。
蛋白粉中的氨基酸有助于運動后肌肉纖維的修復(fù)與合成，適合健身人群和運動員在訓(xùn)練后使用。
蛋白質(zhì)是免疫球蛋白的合成原料，適量補充蛋白粉可幫助維持免疫系統(tǒng)正常功能，降低感染風(fēng)險。
蛋白粉能增加飽腹感，減少高熱量食物攝入，配合運動可幫助維持健康體重，適合減重人群。
使用蛋白粉需根據(jù)個人需求適量補充，腎功能不全者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，同時注意均衡飲食和規(guī)律運動。
