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權(quán)威問(wèn)答

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胃食管反流病的生活注意事項(xiàng)有哪些
病情描述:
我患上了胃食管反流病，胃食管反流病的生活注意事項(xiàng)有哪些？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院

    胃食管反流病的生活干預(yù)措施主要有調(diào)整飲食習(xí)慣、控制體重、改善睡眠姿勢(shì)、避免誘發(fā)因素。

    1、調(diào)整飲食

    減少高脂、辛辣、酸性食物攝入，選擇清淡易消化食物，每餐不宜過(guò)飽，進(jìn)食后2小時(shí)內(nèi)避免平臥。

    2、控制體重

    肥胖會(huì)增加腹壓導(dǎo)致反流加重，通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)將體重控制在正常范圍可顯著改善癥狀。

    3、睡眠姿勢(shì)

    睡覺(jué)時(shí)抬高床頭15-20厘米，采取左側(cè)臥位可減少夜間反流發(fā)生。

    4、避免誘因

    戒煙限酒，避免穿緊身衣物，減少?gòu)澭?、?fù)重等增加腹壓的動(dòng)作。

    胃食管反流病患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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