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高血壓患者吃什么蔬菜好
病情描述:
我有血壓高，不想一直吃藥，想通過飲食調(diào)節(jié)，高血壓患者吃什么蔬菜好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王玥 副主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院
    高血壓患者飲食要清淡，少油少鹽，多吃新鮮的蔬菜，如芹菜、苦瓜、薺菜、黃瓜、莧菜、紫菜、南瓜、黑木耳、竹筍等能補鉀，又能降低血壓的新鮮蔬菜。建議可以搭配運動，控制體重，不要吸煙、喝酒，要有充足的睡眠，不要熬夜，不要生氣情緒激動。不要過于勞累，定期檢查。
  • 楊慶璽 副主任醫(yī)師 山東省泰山醫(yī)院
    高血壓首先要減肥，控制體重，戒煙限酒，晚上不要熬夜，多休息，情緒不要緊張。一定要清淡飲食，低鹽低膽固醇，可以多吃蒸煮的食物，一定要少油，可以多吃洋蔥、蘑菇、馬蹄、茼蒿、茭白、蘆筍、茄子等維生素較高的蔬菜，可以多食用豆制品，牛奶跟深海魚都是不錯的選擇。
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