權(quán)威問答
一天不排便通常不會導(dǎo)致明顯的體重增加，實際影響與飲食量、胃腸蠕動功能、水分潴留等因素有關(guān)。
高熱量飲食可能增加未消化食物殘渣的堆積，但短期不會直接轉(zhuǎn)化為脂肪。建議保持膳食纖維攝入。
腸道蠕動減慢會使糞便滯留時間延長，可能產(chǎn)生輕微腹脹感。適當(dāng)活動有助于促進(jìn)腸道蠕動。
排便延遲可能導(dǎo)致腸道水分重吸收增加，但潴留的水分會在正常排便后排出體外。
個體基礎(chǔ)代謝率不同，對食物殘渣的處理效率存在差異，體重波動范圍通常在1公斤以內(nèi)。
保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常排便習(xí)慣，若持續(xù)便秘建議就醫(yī)評估。
