權(quán)威問答
一頓飯消化后排出糞便量因人而異，主要與飲食結(jié)構(gòu)、消化吸收效率、胃腸功能、代謝率等因素有關(guān)。
高膳食纖維飲食會增加糞便體積，如全谷物、蔬菜水果攝入較多時，糞便排出量可能超過低纖維飲食者。
胃腸消化功能良好者吸收充分，糞便量相對較少；乳糖不耐受等消化障礙可能導(dǎo)致未完全吸收的食物殘?jiān)黾印?/p>
基礎(chǔ)代謝率高的人群食物分解更徹底，糞便量通常少于代謝緩慢者，甲狀腺功能異?？赡苡绊懺撨^程。
排便頻率規(guī)律者單次糞便量較穩(wěn)定，長期便秘者可能因糞便滯留導(dǎo)致單次排出量異常增多。
建議通過均衡飲食、規(guī)律作息維持正常消化功能，若排便量或性狀持續(xù)異常應(yīng)就醫(yī)排查胃腸疾病。
