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權(quán)威問答

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為什么吃椰菜會(huì)肚子
病情描述:
我今天吃了椰菜以后就會(huì)拉肚子，為什么吃椰菜會(huì)拉肚子？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    吃椰菜后出現(xiàn)腹痛可能由膳食纖維刺激、產(chǎn)氣增多、胃腸敏感、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整烹飪方式、減少攝入量、藥物治療等方式緩解。

    1、膳食纖維刺激

    椰菜富含膳食纖維，過量攝入可能刺激胃腸黏膜。建議將椰菜切碎煮熟后少量食用，避免空腹進(jìn)食。

    2、產(chǎn)氣增多

    椰菜含硫化物易在腸道產(chǎn)生氣體?？纱钆浣胝{(diào)減少產(chǎn)氣，餐后適當(dāng)活動(dòng)幫助排氣。

    3、胃腸敏感

    部分人群對(duì)十字花科蔬菜存在不耐受。若伴隨腹脹腹瀉，可嘗試服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群。

    4、腸易激綜合征

    可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，常表現(xiàn)為腹痛與排便習(xí)慣改變。可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片緩解痙攣，配合復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊修復(fù)黏膜。

    腹痛持續(xù)或加重需及時(shí)消化科就診，日常記錄飲食日記排查誘因，烹飪時(shí)延長焯水時(shí)間有助于降低刺激性。

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