權(quán)威問答
吃了板栗脹氣可通過熱敷腹部、適量運(yùn)動(dòng)、按摩腹部、服用藥物等方式緩解。脹氣通常由消化功能減弱、產(chǎn)氣食物攝入過多、腸道菌群失衡、胃腸疾病等原因引起。
用溫?zé)崦矸笥诟共?，溫度不超過40攝氏度，每次15分鐘，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解脹氣不適。
進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，幫助加速腸道氣體排出，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重不適。
順時(shí)針方向輕柔按摩肚臍周圍，每次5-10分鐘，重復(fù)進(jìn)行可促進(jìn)氣體向下移動(dòng)。
可遵醫(yī)囑使用二甲硅油、復(fù)方消化酶、乳酸菌素片等藥物，可能與胃腸動(dòng)力不足、腸道菌群紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀。
日常需細(xì)嚼慢咽減少氣體吞咽，避免豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物，若癥狀持續(xù)或加重建議消化科就診。
