權(quán)威問答
辟谷可能對胃腸產(chǎn)生一定影響，短期輕斷食通常無明顯損害，但長期或極端方式可能引發(fā)胃腸功能紊亂、營養(yǎng)失衡等問題。
3天內(nèi)的輕斷食可能暫時降低胃腸蠕動頻率，但復(fù)食后功能可恢復(fù)，建議選擇易消化食物逐步過渡。
超過7天的辟谷可能導(dǎo)致胃酸分泌異常、腸黏膜萎縮，伴隨腹脹腹瀉癥狀，需醫(yī)學(xué)評估后謹(jǐn)慎進(jìn)行。
長期缺乏蛋白質(zhì)和膳食纖維會削弱胃腸修復(fù)能力，可能誘發(fā)慢性胃炎或腸道菌群失調(diào)。
胃腸疾病患者辟谷可能加重病情，糖尿病患者可能出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，此類人群應(yīng)避免自行嘗試。
進(jìn)行辟谷前建議咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生，期間注意補充電解質(zhì)，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或嘔吐需立即終止并就醫(yī)。
.jpg)
