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腰椎間盤(pán)突出癥按照嚴(yán)重程度分為四型。首先是膨出型這是最輕的；然后是突出型這個(gè)是比較多見(jiàn)的；脫垂型，就是這個(gè)突出嚴(yán)重了，掉到椎管里邊已經(jīng)引起相應(yīng)的卡壓癥狀；游離型，游離型是最嚴(yán)重的一項(xiàng)。椎間盤(pán)膨出屬于是腰椎間盤(pán)突出的最輕一種，不需要特殊的治療，主要積極注意休息，睡硬板床，加強(qiáng)保暖，避免受涼，端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作。避免反復(fù)彎腰，扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作。如果是大貨車(chē)駕駛員會(huì)長(zhǎng)期處于坐位和顛簸狀態(tài)，可以減少開(kāi)大貨車(chē)的時(shí)間，增加在服務(wù)區(qū)的休息時(shí)間。避免從事重體力勞動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)度的負(fù)荷會(huì)加重椎間盤(pán)的突出。急性的外傷是椎間盤(pán)突出的誘發(fā)因素，因積極的避免。平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，做小燕飛鍛煉、游泳等鍛煉，可以明顯的緩解腰部的不適。