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減肥期間晚餐怎么吃好
病情描述:
減肥期間晚餐怎么吃好
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    減肥期間控制飲食是核心方式，晚餐可以多吃粗纖維的食物，以米飯為主，搭配些蔬菜，少吃多餐，控制自己的飲食，另外晚飯可以吃一些水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要吃一些高脂肪的食品。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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