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什么鍛煉可以減肚子上的肥肉
病情描述:
什么鍛煉可以減肚子上的肥肉
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    建議：揉擦腹部：練習(xí)者仰臥于床上，兩手相疊，放在腹上，以順時(shí)針，逆時(shí)針方向各按摩.
    依次高抬腿：兩腿伸直站立(也可以雙手扶墻壁、寫字臺(tái)、窗臺(tái)上或在床上、地毯上進(jìn)行)上體盡量不動(dòng)，膝蓋盡量上抬貼胸，兩手可以抱一下腿，連續(xù)反復(fù)各做50次。臥起坐：運(yùn)動(dòng)減肚子上的贅肉，練習(xí)者仰臥在床上或地毯上，兩腿伸直，上身用力坐起，然后將身體前傾，同時(shí)雙手去觸摸腳尖，連續(xù)反復(fù)數(shù)次。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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來月經(jīng)全身無力酸痛是怎么回事
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哺乳期貧血可以遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵分散片、琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。哺乳期貧血可能與鐵攝入不足、鐵吸收障礙、失血過多等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀。建議及時(shí)就...
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