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運動后為什么會肌肉酸痛
病情描述:
運動后肌肉酸痛的原因
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
    對于平時沒有堅持鍛煉身體習慣的人群，偶爾一次心血來潮健身或者鍛煉身體就會出現肌肉酸疼的癥狀，這屬于正常現象，主要是肌肉的無氧酵解產生過多的乳酸造成的肌肉酸痛。如果運動的強度過大，時間過長，這種癥狀更加明顯?？梢钥紤]局部熱敷、按摩、理療，癥狀就可以逐漸減輕消失。平時要選擇適合自己的健身方式和強度堅持不懈，肌肉酸痛的癥狀自然就消失了。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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