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什么鍛煉是減肥最快的
病情描述:
什么鍛煉是減肥最快的
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院
    目前來說減肥最快的運動有跑步，跳繩和游泳，這三種運動是燃脂最快的運動，但是在減肥的期間也是需要注意飲食的，飲食上最好不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃太過油膩的食物，而且飲食一定要規(guī)律，不能說饑一頓飽一頓，如果是通過運動來減肥的話，一定要長時間的堅持的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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