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喝咖啡心慌要如何解決
病情描述:
喝咖啡心慌要如何解決
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

    喝咖啡心慌可通過減少咖啡因攝入、補(bǔ)充水分、放松呼吸、調(diào)整飲用習(xí)慣等方式緩解。咖啡因敏感、脫水、焦慮反應(yīng)、飲用過量是常見誘因。

    1、減少咖啡因

    選擇低因咖啡或茶替代，單日咖啡因攝入不超過400毫克?？Х纫驎?huì)刺激交感神經(jīng)導(dǎo)致心悸，敏感人群可嘗試逐步減量。

    2、補(bǔ)充水分

    飲用后立即喝300毫升溫水，咖啡利尿作用可能導(dǎo)致電解質(zhì)失衡。伴隨手抖時(shí)可口服補(bǔ)液鹽調(diào)節(jié)滲透壓。

    3、放松呼吸

    采用4-7-8呼吸法緩解癥狀，咖啡因誘發(fā)焦慮時(shí)可能引發(fā)過度換氣?？繅o坐5分鐘有助于降低心率。

    4、調(diào)整習(xí)慣

    避免空腹飲用或與酒精同服，餐后1小時(shí)飲用可減緩吸收。每日超過3杯可能引發(fā)持續(xù)性心律失常。

    出現(xiàn)胸痛或持續(xù)心悸需就醫(yī)排查房顫，日常建議搭配牛奶緩沖刺激，避免下午3點(diǎn)后攝入影響睡眠節(jié)律。

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