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血糖高的人可以適量吃菠菜、西藍(lán)花、苦瓜、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 菠菜

菠菜富含膳食纖維和鎂元素，有助于延緩糖分吸收，改善胰島素敏感性。

2. 西藍(lán)花

西藍(lán)花含鉻元素和膳食纖維，能幫助調(diào)節(jié)血糖代謝，減少餐后血糖波動(dòng)。

3. 苦瓜

苦瓜含有苦瓜苷和多肽類(lèi)物質(zhì)，具有類(lèi)似胰島素的作用，可輔助降低血糖。

4. 燕麥

燕麥富含β-葡聚糖，可延緩胃排空速度，平穩(wěn)餐后血糖上升幅度。

二、藥物

1. 二甲雙胍

二甲雙胍通過(guò)抑制肝糖原分解和增加外周組織對(duì)葡萄糖的利用來(lái)降低血糖。

2. 阿卡波糖

阿卡波糖能抑制腸道α-糖苷酶活性，延緩碳水化合物分解為單糖的過(guò)程。

3. 格列美脲

格列美脲屬于磺脲類(lèi)降糖藥，可刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素。

4. 胰島素

胰島素適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病患者，需皮下注射給藥。

日常飲食建議選擇低升糖指數(shù)食物，控制總熱量攝入，配合適度運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血糖水平。