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女性一側(cè)腰疼連帶腿疼可能由腰椎間盤(pán)突出、梨狀肌綜合征、骨質(zhì)疏松或盆腔疾病引起，可通過(guò)物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練或手術(shù)等方式緩解。

1、物理治療

熱敷或低頻電刺激可緩解肌肉痙攣，腰椎牽引能減輕神經(jīng)壓迫，需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布可鎮(zhèn)痛，肌松藥如乙哌立松改善肌肉緊張，嚴(yán)重時(shí)可用糖皮質(zhì)激素。

3、康復(fù)訓(xùn)練

核心肌群強(qiáng)化訓(xùn)練增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，麥肯基療法調(diào)整脊柱力學(xué)，水中運(yùn)動(dòng)減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。

4、手術(shù)治療

椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于頑固性神經(jīng)壓迫，腰椎融合術(shù)用于嚴(yán)重椎體失穩(wěn)，需嚴(yán)格評(píng)估手術(shù)指征。

急性期建議臥床休息2-3天，選擇硬板床并保持膝關(guān)節(jié)屈曲體位，日常避免久坐及負(fù)重活動(dòng)，若癥狀持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)大小便障礙需立即就醫(yī)。