權(quán)威問答
抱寶寶手腕痛可通過調(diào)整姿勢、熱敷按摩、佩戴護具、藥物治療等方式緩解。手腕痛通常由肌肉勞損、腱鞘炎、腕管綜合征、關(guān)節(jié)炎等原因引起。
避免長時間單手抱娃，建議交替使用雙臂或借助背帶分擔(dān)重量，減少手腕過度屈曲受力。
用40℃左右熱毛巾敷患處15分鐘，配合輕柔按摩促進血液循環(huán)，每日重復(fù)進行2-3次。
選擇有支撐力的腕部護具限制關(guān)節(jié)活動，特別在抱娃時使用，有助于減輕肌腱壓力。
若疼痛持續(xù)可能與腱鞘炎或腕管綜合征有關(guān)，表現(xiàn)為局部腫脹、活動彈響，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物。
日?？蛇M行手腕伸展訓(xùn)練，若休息2周未改善或出現(xiàn)手指麻木需及時就診骨科。
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