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跳繩跟跑步哪個減肥效果好
病情描述:
總是感覺不夠瘦，所以想要減肥，但是不知道該通過跳繩減肥還是跑步減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    跳繩跟跑步兩個減肥效果都比較好，具體情況因人而異。
    在進(jìn)行跳繩的時候，可以幫助腿部和臀部的脂肪燃燒，如果身材其他地方并不胖，而是腿部脂肪過多，就可以通過跳繩的方式減肥。在跑步的時候可以幫助身體全身脂肪燃燒，如果全身脂肪都比較多，就可以通過跑步的方式進(jìn)行緩解。
    兩種方式都可以達(dá)到減肥效果，但是需要長期堅持，如果想要快速減肥也可以通過抽脂手術(shù)的方式改善。
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