鍛煉腹部贅肉可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈，也可以通過跳繩的方式鍛煉。
1.轉(zhuǎn)呼啦圈：轉(zhuǎn)呼啦圈能夠在轉(zhuǎn)速的過程中，對腰部的
肌肉起到緊致的效果，而且還能夠促進(jìn)脂肪燃燒，從而達(dá)到鍛煉腹部贅肉的效果。
2.跳繩：跳繩屬于一種比較常見的
有氧運(yùn)動，通過彈跳的方式，使腹部的肥肉顫動，而達(dá)到燃燒腹部脂肪的功效，也能夠起到鍛煉腹部贅肉的效果。
建議愛美者也可以去正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行埋線減肥、脂肪吸脂術(shù)等方法進(jìn)行減肥。
