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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
跑步容易瘦還是跳繩容易瘦
病情描述:
我想減肥，不知道選用哪種減肥方式，想了解一下跑步容易瘦還是跳繩容易瘦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    跑步容易瘦還是跳繩容易瘦一般情況下跳繩容易瘦。
    跑步和跳繩都是屬于有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動的特點(diǎn)具有提高心肺功能、減肥瘦身等。跑步和跳繩都可以燃燒體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥的效果。在進(jìn)行跳繩運(yùn)動時(shí)比跑步運(yùn)動會燃燒體內(nèi)更多的脂肪，使體內(nèi)脂肪減少的更多，因此，跳繩容易瘦。建議咨詢專業(yè)人員后進(jìn)行運(yùn)動。
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