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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天慢跑5公里能減肥嗎？
病情描述:
我和我男朋友都比較胖，想要通過慢跑的方式減肥，問一下，每天慢跑5公里能減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    通常情況下，每天慢跑5公里能減肥，但需要長期堅(jiān)持。
    一般情況下，愛美者每天慢跑5公里堅(jiān)持2~3個(gè)月是可以使全身的肌肉處于緊張收縮的狀態(tài)，幫助全身燃燒脂肪，一般可以達(dá)到減肥的目的。
    但如果愛美者再半途而廢，可能無法達(dá)到減肥的目的，還有可能會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。
    減肥不是一朝一夕，愛美者如果想要快速的減肥，建議去醫(yī)院通過抽脂、超聲溶脂等方式進(jìn)行減肥。
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