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爬樓梯和跑步哪個減肥更有效果
病情描述:
我最近想要通過爬樓梯和跑步減肥，但不知道哪個減肥方式更有效果？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    爬樓梯和跑步哪個減肥兩種都比較有效果。
    爬樓梯和跑步都屬于運(yùn)動的方式，可以鍛煉身體的肌肉，消耗掉體內(nèi)多余的能量，從而達(dá)到減肥的效果，但是這兩種方式效果都比較好。
    如果想要快速地減肥，也可以選擇激光溶脂，能夠快速將脂肪分子分解并排出體外。
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