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每天做多久平板支撐可以瘦肚子
病情描述:
我想通過平板支撐的方式減去贅肉，請問每天做多久平板支撐可以瘦肚子？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    每天做30~60分鐘平板支撐可以瘦肚子。
    平板支撐是一種類似于俯臥撐的運(yùn)動方式，可以使肚子上的脂肪燃燒，從而減少肚子上的脂肪，達(dá)到瘦肚子的效果。如果偶爾短時間做平板支撐，通常無法達(dá)到明顯瘦肚子的效果，每天做30~60分鐘平板支撐，可以使肚子上的脂肪燃燒，從而達(dá)到瘦肚子的效果。
    如果想要得到明顯瘦肚子的效果，可以通過腹部抽脂的方式進(jìn)行改善。
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