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腳踝扭傷腫脹多數(shù)情況下可以自愈，恢復(fù)時(shí)間通常為1-3周，具體與損傷程度、護(hù)理措施、基礎(chǔ)健康狀況、康復(fù)訓(xùn)練等因素有關(guān)。

1、輕度扭傷

韌帶輕微拉傷表現(xiàn)為局部腫脹和壓痛，可通過冰敷、抬高患肢和彈性繃帶固定緩解，一般無須藥物干預(yù)。

2、中度損傷

部分韌帶撕裂可能伴隨皮下淤血和活動(dòng)受限，需支具制動(dòng)2-4周，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。

3、嚴(yán)重扭傷

完全性斷裂可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)和持續(xù)疼痛，需MRI確診后選擇石膏固定或韌帶修復(fù)手術(shù)，康復(fù)期可能超過6周。

4、并發(fā)癥

反復(fù)扭傷可能引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為長(zhǎng)期關(guān)節(jié)僵硬和天氣變化痛，需通過肌力訓(xùn)練和關(guān)節(jié)保護(hù)預(yù)防。

急性期48小時(shí)內(nèi)避免熱敷和按摩，恢復(fù)期可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消腫，若3天后疼痛加劇或無法承重應(yīng)及時(shí)就診。