權(quán)威問(wèn)答
臉上肉多可通過(guò)飲食調(diào)整、面部按摩、有氧運(yùn)動(dòng)和醫(yī)美手段改善，主要與脂肪堆積、水腫、肌肉松弛和遺傳因素有關(guān)。
減少高鹽高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，如雞胸肉、西藍(lán)花，有助于降低體脂率從而減少面部脂肪。
通過(guò)淋巴引流手法促進(jìn)血液循環(huán)，配合精油或乳液每日按摩5分鐘，可緩解水腫型面部浮腫。
每周進(jìn)行3次超過(guò)30分鐘的慢跑或游泳，全身減脂同時(shí)會(huì)帶動(dòng)面部脂肪消耗，需持續(xù)2個(gè)月以上見(jiàn)效。
面部吸脂或射頻緊膚等醫(yī)療美容方式能直接減少脂肪細(xì)胞，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)操作，可能出現(xiàn)短暫紅腫等反應(yīng)。
避免快速節(jié)食導(dǎo)致面部膠原蛋白流失，建議搭配維生素C和膠原蛋白肽補(bǔ)充，同時(shí)保持充足睡眠幫助代謝。
