權(quán)威問答
脖子受涼頸椎疼可通過熱敷、頸部活動(dòng)、藥物治療、理療等方式緩解。通常由受寒、肌肉痙攣、頸椎退變、頸部炎癥等原因引起。
使用溫?zé)崦砘蚺植繜岱?，溫度不超過45攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。
緩慢進(jìn)行頸部前屈后伸、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作保持5秒，重復(fù)5-10次。避免快速轉(zhuǎn)動(dòng)或過度后仰。
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。
醫(yī)院康復(fù)科可采用超短波、中頻電療等物理治療方法，改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。
注意頸部保暖，避免空調(diào)直吹，睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭，減少低頭玩手機(jī)時(shí)間。
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