權(quán)威問(wèn)答
枸杞具有補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，適量食用有助于改善體質(zhì)，但過(guò)量可能引起上火或胃腸不適。
枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，能滋養(yǎng)肝腎，改善腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，適合長(zhǎng)期用眼或熬夜人群。
枸杞富含胡蘿卜素和維生素C，可清除自由基，延緩衰老，對(duì)皮膚干燥、視力減退有一定緩解作用。
枸杞中的活性成分能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，提升免疫力，適合體質(zhì)虛弱或易感冒者適量食用。
陰虛火旺者過(guò)量食用易出現(xiàn)口干咽痛，胃腸功能弱人群可能引發(fā)腹瀉，建議每日用量不超過(guò)20克。
食用枸杞可搭配菊花或麥冬平衡藥性，避免與綠茶同服，外感發(fā)熱或腹瀉期間應(yīng)暫停食用。
