權(quán)威問答
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冠心病人可以適量吃生花生米，但需注意控制攝入量?；ㄉ缓伙柡?a href="http://www.028tfnet.cn/k/eujhcliakn2dpez.html" target="_blank">脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白及膳食纖維，有助于心血管健康，但高熱量特性可能增加代謝負(fù)擔(dān)。
生花生米含單不飽和脂肪酸和植物固醇，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇，但每100克含近600千卡熱量，過量可能影響體重控制。
每日建議攝入15-20粒，優(yōu)先選擇原味未加工花生，避免鹽焗或糖漬品種以減少鈉和添加糖攝入。
服用阿托伐他汀、氯吡格雷等抗凝調(diào)脂藥物期間，花生中的維生素K可能輕微影響藥效，建議與用藥間隔2小時。
合并膽囊疾病或胃腸功能減退者需謹(jǐn)慎，花生高脂屬性可能誘發(fā)膽絞痛或消化不良，出現(xiàn)不適需停食。
建議搭配西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物共同食用，定期監(jiān)測血脂血糖指標(biāo)，出現(xiàn)胸痛等不適及時就醫(yī)。
