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高血壓合并心率增快可通過生活方式調(diào)整、藥物控制、心理干預(yù)和定期監(jiān)測(cè)等方式改善。心率增快可能由交感神經(jīng)興奮、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血或心力衰竭等疾病引起。

1、生活方式調(diào)整

減少咖啡因和酒精攝入，每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，保持規(guī)律作息有助于降低交感神經(jīng)興奮性。

2、藥物控制

可遵醫(yī)囑使用β受體阻滯劑如美托洛爾、比索洛爾，或鈣通道阻滯劑如地爾硫卓，這些藥物兼具降壓和控心率作用。

3、心理干預(yù)

焦慮或壓力可能加重癥狀，可通過深呼吸訓(xùn)練、正念冥想等方式緩解自主神經(jīng)紊亂，必要時(shí)尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。

4、定期監(jiān)測(cè)

建議每日定時(shí)測(cè)量血壓和心率，記錄波動(dòng)情況，就診時(shí)攜帶監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)幫助醫(yī)生調(diào)整治療方案。

控制鈉鹽攝入每日不超過5克，增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)血壓驟升，若靜息心率持續(xù)超過100次/分鐘應(yīng)及時(shí)心血管科就診。