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腳關(guān)節(jié)和肌肉疼痛可能由運動損傷、疲勞性勞損、骨關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物干預、手術(shù)矯正等方式緩解。

1、運動損傷

劇烈運動或姿勢不當可能導致韌帶拉傷或肌肉撕裂，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。急性期需遵循RICE原則，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。

2、疲勞性勞損

長期負重行走或穿鞋不當引發(fā)慢性損傷，常見足底筋膜炎等病癥。建議更換緩沖鞋墊并減少站立時間，熱水泡腳有助于改善循環(huán)。

3、骨關(guān)節(jié)炎

可能與年齡增長、關(guān)節(jié)退變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵和活動受限?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物。

4、痛風性關(guān)節(jié)炎

多與高尿酸血癥相關(guān)，典型癥狀為夜間突發(fā)劇痛伴紅腫。需低嘌呤飲食并配合苯溴馬隆片、非布司他片、秋水仙堿片等降尿酸藥物治療。

日常應避免長時間保持同一姿勢，選擇透氣支撐性好的鞋子，疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱需及時就醫(yī)排查風濕免疫性疾病。