權(quán)威問答
跑步后膝蓋內(nèi)側(cè)痛可能由韌帶拉傷、半月板損傷、鵝足滑囊炎、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，通常表現(xiàn)為局部壓痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。
過度運(yùn)動(dòng)或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，建議停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、洛索洛芬鈉片等藥物緩解疼痛。
膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作易引發(fā)內(nèi)側(cè)半月板撕裂，常伴關(guān)節(jié)彈響或卡頓，需通過MRI確診，輕者可用塞來昔布膠囊、氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液治療。
大腿內(nèi)側(cè)肌腱反復(fù)摩擦導(dǎo)致滑囊炎癥，表現(xiàn)為膝蓋下方內(nèi)側(cè)刺痛，建議減少跑量，采用超聲波理療，必要時(shí)注射曲安奈德封閉治療。
中老年跑者可能因軟骨磨損引發(fā)退行性病變，伴隨晨僵和關(guān)節(jié)變形，需長期服用硫酸軟骨素、帕瑞昔布鈉、雙醋瑞因膠囊延緩進(jìn)展。
跑步后出現(xiàn)持續(xù)膝蓋疼痛應(yīng)盡早就醫(yī)，日常注意跑前熱身、控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，選擇緩沖性好的跑鞋，體重超標(biāo)者建議先減重再恢復(fù)跑步訓(xùn)練。
