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妊娠糖尿病能吃生花生嗎
病情描述:
妊娠糖尿病能吃生花生嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉福強 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    妊娠糖尿病患者可以適量吃生花生，生花生富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，有助于穩(wěn)定血糖，但需控制每日攝入量在20克以內(nèi)，避免油炸或加糖處理。

    1、營養(yǎng)分析：

    生花生含有單不飽和脂肪酸和植物固醇，有助于改善胰島素敏感性，其升糖指數(shù)較低，適合作為妊娠糖尿病患者的零食選擇。

    2、血糖影響：

    花生中的膳食纖維可延緩碳水化合物吸收，減少餐后血糖波動，但過量攝入仍可能導(dǎo)致總熱量超標(biāo)，需計入每日飲食計劃。

    3、食用建議：

    建議選擇未加工的生花生，避免鹽焗或糖漬品種，每次食用不超過15粒，最好在兩餐之間作為加餐食用。

    4、風(fēng)險提示：

    花生屬于高脂食物，合并高脂血癥的孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用，對花生過敏者需嚴(yán)格禁用，食用后出現(xiàn)胃腸不適需及時停用。

    妊娠糖尿病飲食需在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個體化方案，定期監(jiān)測血糖變化，配合適當(dāng)運動和藥物治療維持血糖穩(wěn)定。

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