午夜福利资源无修正熟女,国产无码操逼视频观看,av国语对白91国模偷

香菇的功效與營養(yǎng)成分

病情描述:

香菇的功效與營養(yǎng)成分

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

香菇富含多糖、蛋白質(zhì)和多種微量元素，具有增強免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化及輔助防癌等功效，主要營養(yǎng)成分包括香菇多糖、B族維生素、維生素D原及鉀、硒等礦物質(zhì)。
1、增強免疫
香菇多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，提升機體抗病毒能力，適合免疫力低下人群食用。
2、調(diào)節(jié)血脂
香菇中的膳食纖維和嘌呤衍生物可抑制膽固醇合成，有助于改善高脂血癥患者的血脂代謝。
3、抗氧化
含有的麥角硫因和多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，對預(yù)防慢性炎癥有潛在益處。
4、營養(yǎng)供給
每100克干香菇含20克優(yōu)質(zhì)蛋白，同時提供豐富的維生素D原，經(jīng)日曬后可轉(zhuǎn)化為活性維生素D促進鈣吸收。
建議選擇菇蓋厚實、氣味清香的香菇，每周食用2-3次，可與肉類或蔬菜搭配烹飪以提升營養(yǎng)利用率，過敏體質(zhì)者初次食用需少量嘗試。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

嚴(yán)重貧血怎么治療

嚴(yán)重的貧血對身體健康極為不利，應(yīng)積極到醫(yī)院治療。對于貧血的治療，主要是針對病因采取不同的治療方法，比如因缺乏營養(yǎng)而導(dǎo)致的貧血應(yīng)積極補充鐵元素和維生素B12等，由于大出血引起的，則應(yīng)及時止血治療，對于疾病原因引起的貧血，則要積極治療原發(fā)疾病。

55257次瀏覽

貧血癥狀有哪些

當(dāng)身體患有疾病時會導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些癥狀表現(xiàn)，通過這些癥狀表現(xiàn)在治療上可以對癥治療，當(dāng)患有貧血時也是會導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些癥狀表現(xiàn)，如臉色不好、容易疲勞、手腳發(fā)涼、頭痛、頭暈等癥狀表現(xiàn)。

62458次瀏覽

貧血的預(yù)防方法有哪些

專家說貧血是生活中常見疾病之一，引起貧血的原因有很多種，主要是造血功能出現(xiàn)障礙以及失血有一定的關(guān)系，貧血的發(fā)生給患者的健康帶來了很大的危害，給神經(jīng)系統(tǒng)以及呼吸系統(tǒng)帶來了一定的影響，那么如何預(yù)防貧血的發(fā)生呢?下面就請專家為您詳細(xì)介紹?！　?、加強身體鍛煉，每天堅持鍛煉一個小時，跑步、登山等體育鍛煉

62257次瀏覽

貧血應(yīng)該做哪些檢查？

我們很想讓我們自己和家人都非常的健康，但是有的時候我們身邊會隱藏著很多的疾病，對于這些疾病我們懷疑我們自己是否患上了，所以我們就要進行檢查，大家都知道貧血在我們的身邊是普遍存在的，那么貧血應(yīng)該做哪些檢查呢?除紅細(xì)胞、血紅蛋白、紅細(xì)胞比積外，最基本的血液學(xué)檢查應(yīng)包括：(一)網(wǎng)積紅細(xì)胞計數(shù)，校正網(wǎng)織紅細(xì)胞計數(shù)=患者的紅細(xì)胞壓積/0.45/L網(wǎng)織紅細(xì)胞(％)。(二)MCV及MCHC的測定。(三)外周血涂片，觀察紅細(xì)胞有無異形紅

56400次瀏覽

有哪些原因會導(dǎo)致貧血

核心提示: 生活無規(guī)律：學(xué)習(xí)壓力大，精神疲勞，體力消耗過度，睡眠得不到保證，使健康受到影響，也可促進貧血發(fā)生。這就是導(dǎo)致貧血的原因之一。缺鐵性貧血：鐵的需要量增加而攝入不足、鐵的吸收不良、失血。　　在我們的生活中，越來越多的人患上貧血，這個癥狀也越來越普遍，但是到底是什么原因?qū)е碌呢氀?對于這個問

63078次瀏覽

熱門醫(yī)生