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魚肝油是補(bǔ)維生素AD的嗎
病情描述:
魚肝油是補(bǔ)維生素AD的嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    魚肝油主要含有維生素A和維生素D，可用于補(bǔ)充這兩種維生素。魚肝油中的維生素A有助于維持視力及免疫功能，維生素D則促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。

    1、維生素A

    魚肝油富含維生素A，可幫助維持正常視力、皮膚健康及免疫功能。缺乏維生素A可能導(dǎo)致夜盲癥或皮膚干燥。

    2、維生素D

    魚肝油中的維生素D有助于促進(jìn)鈣和磷的吸收，維持骨骼健康。維生素D缺乏可能增加骨質(zhì)疏松或佝僂病的風(fēng)險(xiǎn)。

    3、來源

    魚肝油通常從鱈魚等深海魚的肝臟中提取，是天然維生素AD的來源之一。也可通過強(qiáng)化食品或膳食補(bǔ)充劑獲取。

    4、適用人群

    魚肝油適合維生素AD攝入不足的人群，如嬰幼兒、孕婦或日照不足者。但過量攝入可能引起中毒，需遵醫(yī)囑使用。

    建議根據(jù)自身營養(yǎng)狀況合理補(bǔ)充魚肝油，避免長(zhǎng)期過量服用，必要時(shí)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師調(diào)整劑量。

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