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空腹血糖7.5毫摩爾/升屬于糖耐量異常或糖尿病前期，是否用藥需結(jié)合糖化血紅蛋白、胰島功能等綜合評(píng)估。干預(yù)方式主要有飲食控制、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、血糖監(jiān)測(cè)、必要時(shí)藥物輔助。

1、飲食控制

減少精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，每日主食量控制在200-300克，分餐進(jìn)食有助于穩(wěn)定血糖。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，配合抗阻訓(xùn)練可改善胰島素敏感性。

3、血糖監(jiān)測(cè)

定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，記錄波動(dòng)規(guī)律，必要時(shí)進(jìn)行動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)評(píng)估整體血糖水平。

4、藥物輔助

若3個(gè)月生活方式干預(yù)后空腹血糖仍超過(guò)7.0毫摩爾/升，或糖化血紅蛋白超過(guò)6.5%，可考慮使用二甲雙胍、阿卡波糖等藥物。

建議完善口服葡萄糖耐量試驗(yàn)和糖化血紅蛋白檢測(cè)，內(nèi)分泌科隨訪評(píng)估胰島功能，避免自行用藥。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定對(duì)血糖調(diào)節(jié)同樣重要。