權(quán)威問(wèn)答
腰肌勞損多數(shù)情況下對(duì)性生活無(wú)明顯影響，但嚴(yán)重疼痛或活動(dòng)受限時(shí)可能影響體位選擇和性生活質(zhì)量。
早期腰肌勞損僅表現(xiàn)為久坐后酸脹，可通過(guò)熱敷、休息緩解，一般不影響性生活。
急性發(fā)作期肌肉痙攣或炎癥可能導(dǎo)致劇烈疼痛，建議避免劇烈動(dòng)作并采用側(cè)臥位等省力姿勢(shì)。
慢性勞損伴隨腰椎活動(dòng)度下降時(shí)，需通過(guò)核心肌群訓(xùn)練改善穩(wěn)定性，必要時(shí)使用護(hù)腰支撐。
長(zhǎng)期疼痛可能引發(fā)焦慮情緒，伴侶間需加強(qiáng)溝通，必要時(shí)咨詢(xún)康復(fù)科醫(yī)生制定適應(yīng)性方案。
建議性生活前后進(jìn)行腰部拉伸，選擇軟硬適中的床墊，疼痛持續(xù)加重時(shí)需排查腰椎間盤(pán)突出等器質(zhì)性疾病。
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