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早晨起來惡心想吐可能由睡眠不足、飲食不當(dāng)、胃炎、妊娠等原因引起，可通過調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、睡眠不足

熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)晨起惡心。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時可短期服用谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

2、飲食不當(dāng)

晚餐過飽、睡前飲酒或食用高脂食物會加重胃腸負擔(dān)。需減少晚餐進食量，避免睡前進食，可適量飲用溫蜂蜜水緩解胃部不適。

3、胃炎

可能與幽門螺桿菌感染、長期用藥等因素有關(guān)，常伴上腹隱痛、反酸等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、多潘立酮等藥物，必要時需進行胃鏡檢查。

4、妊娠

育齡女性需考慮早孕反應(yīng)，與絨毛膜促性腺激素水平升高有關(guān)，多伴乳房脹痛、停經(jīng)等癥狀。建議使用驗孕棒檢測，確診后可通過少量多餐、補充維生素B6緩解癥狀。

持續(xù)超過一周的晨起嘔吐建議消化科就診，日常注意記錄嘔吐頻率與誘發(fā)因素，避免空腹飲用咖啡等刺激性飲品。