孕婦可以適量飲用強(qiáng)人乳酸菌飲品,但需注意選擇無(wú)添加糖分、低脂的產(chǎn)品,并避免過(guò)量攝入。
強(qiáng)人乳酸菌飲品主要含益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,但需確認(rèn)產(chǎn)品未添加防腐劑或過(guò)量糖分。
乳酸菌可緩解孕婦便秘,但部分人群可能出現(xiàn)腹脹等不適,建議首次少量嘗試。
乳酸菌飲品不能替代牛奶或孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,需與其他膳食搭配保證營(yíng)養(yǎng)全面。
每日不超過(guò)200毫升,優(yōu)先選擇冷藏保存的活菌型產(chǎn)品,開(kāi)封后盡快飲用完畢。
孕期飲食應(yīng)以新鮮天然食材為主,飲用乳酸菌飲品前建議咨詢醫(yī)生,出現(xiàn)腹瀉等不適需立即停用。