干桂圓紅棗泡水具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神助眠、健脾益胃、美容養(yǎng)顏等功效,適合氣血不足、失眠多夢(mèng)、脾胃虛弱等人群適量飲用。
桂圓和紅棗均富含鐵元素及多種維生素,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,改善面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀。
桂圓含有的皂苷類(lèi)成分可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),搭配紅棗的溫和滋補(bǔ)作用,能緩解心悸、失眠等神經(jīng)衰弱表現(xiàn)。
紅棗所含有機(jī)酸和膳食纖維能促進(jìn)消化液分泌,桂圓則有助于改善脾胃虛寒引起的食欲不振、腹脹等癥狀。
兩者中的維生素C和多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用,長(zhǎng)期適量飲用可幫助延緩皮膚衰老,增強(qiáng)皮膚彈性。
建議每日飲用1-2杯,陰虛火旺或糖尿病患者需謹(jǐn)慎;飲用后若出現(xiàn)上火癥狀應(yīng)減量或停用,必要時(shí)咨詢(xún)中醫(yī)師調(diào)整配伍。