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肉桂和生姜具有溫中散寒、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解消化不良、增強(qiáng)免疫力等作用，可適量用于日常飲食調(diào)理或遵醫(yī)囑配合藥物治療。

1、溫中散寒

肉桂和生姜性溫，能驅(qū)散體內(nèi)寒氣，改善手腳冰涼、腹部冷痛等癥狀，適合虛寒體質(zhì)者。風(fēng)寒感冒初期可用生姜紅糖水發(fā)汗。

2、促進(jìn)循環(huán)

肉桂中的肉桂醛和生姜的姜辣素可擴(kuò)張血管，加速血液循環(huán)，有助于緩解經(jīng)期腹痛、關(guān)節(jié)冷痛等淤血癥狀。

3、助消化

生姜刺激胃液分泌，肉桂調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)，兩者協(xié)同可減輕腹脹、惡心等胃腸不適，餐后適量食用有助于消化。

4、增強(qiáng)免疫

生姜含姜烯酚具有抗炎作用，肉桂多酚可抗氧化，長(zhǎng)期適量食用有助于提升機(jī)體抵抗力，降低呼吸道感染概率。

建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用量，陰虛火旺者慎用；出現(xiàn)嚴(yán)重胃腸疾病或過(guò)敏反應(yīng)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行長(zhǎng)期大量服用。