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若出現(xiàn)脾虛癥狀或脾胃功能較弱，可以適量吃山藥、小米、紅棗、南瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸、四君子湯、歸脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 山藥

山藥富含淀粉酶與黏蛋白，有助于促進(jìn)消化吸收，改善脾虛引起的食欲不振。

2. 小米

小米性溫味甘，易消化且富含維生素B族，能溫和滋養(yǎng)脾胃，緩解脾虛腹瀉。

3. 紅棗

紅棗含鐵與環(huán)磷酸腺苷，可補(bǔ)氣血、健脾胃，適合氣血不足型脾虛者。

4. 南瓜

南瓜富含果膠與膳食纖維，能保護(hù)胃腸黏膜，改善脾虛導(dǎo)致的腹脹癥狀。

二、藥物

1. 人參健脾丸

含人參、白術(shù)等成分，適用于脾胃虛弱引起的倦怠乏力、食少便溏。

2. 補(bǔ)中益氣丸

以黃芪、黨參為主藥，針對(duì)中氣下陷型脾虛，改善久瀉脫肛等癥狀。

3. 四君子湯

經(jīng)典健脾方劑，由人參、茯苓等組成，主治脾胃氣虛、面色萎黃。

4. 歸脾丸

含龍眼肉、酸棗仁等，適合心脾兩虛導(dǎo)致的失眠健忘、食欲減退。

日常飲食需避免生冷油膩，可配合八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)脾胃功能，長期脾虛者應(yīng)定期中醫(yī)調(diào)理。