權(quán)威問答
腿經(jīng)常酸痛可通過熱敷按摩、適度運動、藥物治療、物理治療等方式緩解，通常由肌肉疲勞、缺鈣、靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起。
肌肉疲勞或輕微拉傷可能導(dǎo)致腿部酸痛，可通過熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔推拿放松肌肉，無須特殊藥物干預(yù)。
長期缺乏運動或運動過度均可能引發(fā)酸痛，建議進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運動，運動后需做好拉伸。
缺鈣或骨質(zhì)疏松引起的酸痛需補(bǔ)充鈣劑與維生素D，可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉、骨化三醇等藥物。
靜脈曲張或腰椎問題導(dǎo)致的酸痛可能與血管壓迫、神經(jīng)放射痛有關(guān)，表現(xiàn)為腫脹或放射性疼痛，可通過超聲治療、牽引療法改善。
日常注意避免久站久坐，飲食中增加牛奶、深綠色蔬菜等高鈣食物，若持續(xù)疼痛或伴隨麻木需及時就醫(yī)。
