權(quán)威問答
運動后胃不舒服可能由運動強(qiáng)度過大、空腹運動、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起，可通過調(diào)整運動方式、補(bǔ)充能量、藥物治療等方式緩解。
劇烈運動導(dǎo)致血液向肌肉集中，胃腸供血不足引發(fā)痙攣性疼痛。建議降低運動強(qiáng)度，選擇快走、瑜伽等溫和運動，運動前做好熱身。
胃酸分泌增加刺激胃黏膜產(chǎn)生灼燒感。運動前1小時可適量食用香蕉、全麥面包等易消化食物，避免高脂高纖維飲食。
可能與自主神經(jīng)失調(diào)、內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，常伴隨腹脹、噯氣?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、馬來酸曲美布汀膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等調(diào)節(jié)胃腸動力藥物。
運動震動加重胃黏膜炎癥，多伴餐后隱痛、反酸。需完善胃鏡檢查，常用藥物包括鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、瑞巴派特片等胃黏膜保護(hù)劑及抑酸劑。
運動后出現(xiàn)持續(xù)胃痛或嘔血黑便需及時就醫(yī)，日常注意運動前后2小時避免進(jìn)食過量，運動中少量多次補(bǔ)充電解質(zhì)水。
