權(quán)威問(wèn)答
貧血患者可以減肥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并補(bǔ)充鐵、葉酸等造血原料，避免盲目節(jié)食加重貧血。
增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含血紅素鐵的食物，配合維生素C促進(jìn)吸收，每日熱量缺口控制在合理范圍。
選擇快走、瑜伽等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次不超過(guò)30分鐘，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)心率變化。
遵醫(yī)囑服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片等補(bǔ)鐵劑，葉酸缺乏者需補(bǔ)充葉酸片。
每月復(fù)查血常規(guī)，血紅蛋白低于60g/L時(shí)應(yīng)暫停減肥計(jì)劃，優(yōu)先糾正重度貧血。
建議貧血患者采用高蛋白、高鐵食譜，避免空腹運(yùn)動(dòng)，減肥速度控制在每月減重不超過(guò)體重的5%。
