權(quán)威問答
經(jīng)常喝酒的人可通過控制飲酒量、補(bǔ)充護(hù)肝營養(yǎng)、定期體檢、調(diào)整生活方式等方式保養(yǎng)。長期飲酒可能由社交習(xí)慣、壓力釋放、酒精依賴、肝臟疾病等原因引起。
男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克，避免空腹飲酒，選擇低度酒并控制頻次。
增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族攝入，適量補(bǔ)充奶薊草提取物，避免高脂飲食加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。
每半年檢查肝功能、腹部B超和血常規(guī)，長期飲酒者需加做肝纖維化掃描和腫瘤標(biāo)志物篩查。
保證充足睡眠，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，飲酒后及時(shí)補(bǔ)充水分，避免與藥物同服加重肝臟損傷。
建議飲酒人群日常多食用燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物，戒酒期間可遵醫(yī)囑使用水飛薊賓、谷胱甘肽等護(hù)肝藥物，出現(xiàn)肝區(qū)疼痛或黃疸癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。
