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若出現(xiàn)血糖偏高情況，可以適量吃燕麥、蕎麥、黑米、藜麥等主食，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，降低餐后血糖峰值。

2. 蕎麥

蕎麥含有蘆丁等活性成分，能改善胰島素敏感性，升糖指數(shù)較低。

3. 黑米

黑米富含花青素和膳食纖維，有助于穩(wěn)定血糖水平。

4. 藜麥

藜麥?zhǔn)莾?yōu)質(zhì)蛋白來源，碳水化合物含量低，適合替代精制主食。

二、藥物

1. 二甲雙胍

二甲雙胍通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗，是2型糖尿病基礎(chǔ)用藥。

2. 阿卡波糖

阿卡波糖可延緩腸道碳水化合物吸收，降低餐后血糖波動(dòng)。

3. 格列美脲

格列美脲刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，適用于有一定胰島功能者。

4. 西格列汀

西格列汀通過抑制DPP-4酶提高內(nèi)源性GLP-1水平，促進(jìn)胰島素分泌。

選擇主食時(shí)建議粗細(xì)搭配，控制單次攝入量，配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)血糖變化，出現(xiàn)持續(xù)高血糖應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。