權(quán)威問答
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體檢前快速降血糖可通過適量運動、調(diào)整飲食、補充水分、短暫禁食等方式實現(xiàn)，但需注意避免低血糖風(fēng)險。
進行快走、慢跑等有氧運動可促進葡萄糖消耗，運動時間建議控制在30分鐘內(nèi)，避免劇烈運動導(dǎo)致應(yīng)激性血糖升高。
減少精制碳水?dāng)z入，選擇西藍花、燕麥等低升糖指數(shù)食物，避免高糖水果和油炸食品，餐后血糖波動更平穩(wěn)。
飲用白開水或淡茶水增加尿液排泄，有助于稀釋血液中葡萄糖濃度，但不宜過量飲水影響血液滲透壓。
體檢前8-10小時停止進食可降低基礎(chǔ)血糖水平，但糖尿病患者需謹慎避免酮癥酸中毒風(fēng)險。
上述方法僅適用于健康人群短期調(diào)節(jié)，糖尿病患者或長期高血糖者應(yīng)及時就醫(yī)，不可擅自調(diào)整降糖方案。
